换了水土、吃了没试过的辣度，肠胃闹情绪在泰国很常见，多数 1 至 2 天可自愈，关键是用对方法
居家处理
口服补液盐（ORS）兑水少量多次饮用，预防脱水；蒙脱石散等肠黏膜保护剂；饮食改为清淡的白粥、面条、蒸鱼，暂停生冷、奶制品、酒精与辛辣；益生菌可作为辅助。
一般不建议一上来就吃强效止泻药（如洛哌丁胺），细菌性腹泻时反而可能延缓病原体排出
必须就医的信号
便中带血或呈柏油色；体温超过
3
- 5℃ 且持续不退；口干尿少、站立头晕等明显脱水表现；剧烈腹痛；症状超过 3 天无改善；儿童、老人、孕妇出现腹泻
预防
只喝瓶装水，刷牙也建议用瓶装水；冰块选择正规店家的制冰（街边手工刨冰风险略高）；街边现切水果、生腌海鲜、放置过久的自助餐要谨慎；勤洗手或随身带免洗洗手液
费用参考
私立医院门诊加常规检查、输液与药物，通常在 3000 至 8000 泰铢，若需住院会显著更高——这正是旅行前买好含医疗保障的旅游险的理由。